冬天不可错过的2个食疗方,补肺、止咳、防感冒

  早在先秦时期,中国古人就将食疗与治疾联系在一起。《周礼・天官冢宰》所记医学分科中,食医和疾医、疡医、兽医并列,食医“掌和王之六食、六饮、六膳、百羞、百酱、八...

2024-02-05

炖鸡汤时加点这个食材,专治头晕、健忘!脾气大的人尤其适用

  天麻是很多朋友都熟悉的一味中药材。煲汤或者炖鸡时,加上一点天麻,不但能调味,还能改善中老年人常见的眩晕头痛、神经衰弱、健忘等问题。  缓解头晕用天麻  天麻...

2024-02-05

老年患者如何有效控制血糖?中医建议这样做~

  老年糖尿病是指60岁以后发病或60岁以前发病而延续到60岁以后的糖尿病,中医称为“消渴”,治疗原则主要为养阴润燥、清热生津、益气活血。它的预防措施主要包括饮...

2024-02-05

柏子养心丸:补气、养血、安神

  笔者在日常门诊,经常遇到因“心悸易惊,失眠多梦”而前来就诊的患者,经过门诊检查并无大碍,但服用西药却不见效果。经过诊疗后,有一款中成药柏子养心丸比较适合,患...

2024-02-05

情绪不好,所有的养生都是徒劳!改善不良情绪的方法,中医有这么

  遇上开心的事就笑,有令人生气的事就发怒……这都是正常的七情表达,是人体对外界事物的正常反应,说明我们的脏腑气血活动是顺畅的。  但是,如果我们一味沉溺在不良...

2024-02-05

冬季养生八件小事,你坚持了哪几件?

  冬季是人体健康保健的关键时期,因此要特别注意健康养生。以下是冬季养生的八件基础小事,做好就是给身体“打好底”~  一、早睡晚起  冬季起居养生以敛阳养阴为根本,养生应顺应自然界闭藏规律,早睡晚起能保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏、阴精蓄积。...

2024-01-26

枸杞和它是绝配!随手一泡,给肝肾“冲个澡”~别只会加红枣

  要说养生界的国民“顶流”,那非枸杞莫属。枸杞一年四季皆可食用,不仅是中老年人的标配,越来越多的年轻人也一整个爱住!  枸杞虽小,好处不少  枸杞能如此受欢迎,与其丰富的营养价值有关。除了富含多种维生素、矿物质和膳食纤维等常规营养素之外,枸...

2024-01-26

“宫寒”,真的是不孕杀手吗?

  “医生,我手脚冰凉是不是宫寒呀?”  “医生,我平时怕冷,是不是宫寒呀?”  “医生,我结婚很多年了,但一直怀不上,是不是宫寒呀?”  “医生,我平常爱喝冷饮,会不会得宫寒呀?”  ……  不知从什么开始“宫寒”已经这样深入人心了,似乎所...

2024-01-26

冬天喝一碗醪糟,舒筋活络补气血,还能缓解关节疼痛~

  醪糟,又叫酒酿,甜酒,酸酒。旧时叫“醴”,是一种米酒,是中国具有代表性的传统食品之一。  大家千万不要小看这种酒,它通肝、肺、肾经,能补虚、补血、补脾和肺,尤其对女性的养生有莫大的帮助。  醪糟的营养价值  舒筋活络,大补气血  醪糟酿造...

2024-01-26

它是功效多多的“土人参”,吃对了养人,吃错却伤人!

  红薯,又称白薯、番薯、地瓜等,富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、铁、硒等矿物质,也被大众称为“土人参”。  红薯的功效与作用  中医认为,红薯性平、味甘,归脾、胃、大肠、肾经,具有补中和血、滋补肾阴、健脾益胃、宽肠通便的功效。  《本...

2024-01-26