冬天不可错过的2个食疗方，补肺、止咳、防感冒
早在先秦时期，中国古人就将食疗与治疾联系在一起。《周礼・天官冢宰》所记医学分科中，食医和疾医、疡医、兽医并列，食医“掌和王之六食、六饮、六膳、百羞、百酱、八...
2024-02-05炖鸡汤时加点这个食材，专治头晕、健忘！脾气大的人尤其适用
天麻是很多朋友都熟悉的一味中药材。煲汤或者炖鸡时，加上一点天麻，不但能调味，还能改善中老年人常见的眩晕头痛、神经衰弱、健忘等问题。 缓解头晕用天麻 天麻...
2024-02-05老年患者如何有效控制血糖？中医建议这样做～
老年糖尿病是指60岁以后发病或60岁以前发病而延续到60岁以后的糖尿病，中医称为“消渴”，治疗原则主要为养阴润燥、清热生津、益气活血。它的预防措施主要包括饮...
2024-02-05柏子养心丸：补气、养血、安神
笔者在日常门诊，经常遇到因“心悸易惊，失眠多梦”而前来就诊的患者，经过门诊检查并无大碍，但服用西药却不见效果。经过诊疗后，有一款中成药柏子养心丸比较适合，患...
2024-02-05情绪不好，所有的养生都是徒劳！改善不良情绪的方法，中医有这么
遇上开心的事就笑，有令人生气的事就发怒……这都是正常的七情表达，是人体对外界事物的正常反应，说明我们的脏腑气血活动是顺畅的。 但是，如果我们一味沉溺在不良...
2024-02-05冬季养生八件小事，你坚持了哪几件？
冬季是人体健康保健的关键时期，因此要特别注意健康养生。以下是冬季养生的八件基础小事，做好就是给身体“打好底”~ 一、早睡晚起 冬季起居养生以敛阳养阴为根本，养生应顺应自然界闭藏规律，早睡晚起能保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏、阴精蓄积。...
2024-01-26枸杞和它是绝配！随手一泡，给肝肾“冲个澡”～别只会加红枣
要说养生界的国民“顶流”，那非枸杞莫属。枸杞一年四季皆可食用，不仅是中老年人的标配，越来越多的年轻人也一整个爱住！ 枸杞虽小，好处不少 枸杞能如此受欢迎，与其丰富的营养价值有关。除了富含多种维生素、矿物质和膳食纤维等常规营养素之外，枸...
2024-01-26“宫寒”，真的是不孕杀手吗？
“医生，我手脚冰凉是不是宫寒呀？” “医生，我平时怕冷，是不是宫寒呀？” “医生，我结婚很多年了，但一直怀不上，是不是宫寒呀？” “医生，我平常爱喝冷饮，会不会得宫寒呀？” …… 不知从什么开始“宫寒”已经这样深入人心了，似乎所...
2024-01-26冬天喝一碗醪糟，舒筋活络补气血，还能缓解关节疼痛~
醪糟，又叫酒酿，甜酒，酸酒。旧时叫“醴”，是一种米酒，是中国具有代表性的传统食品之一。 大家千万不要小看这种酒，它通肝、肺、肾经，能补虚、补血、补脾和肺，尤其对女性的养生有莫大的帮助。 醪糟的营养价值 舒筋活络，大补气血 醪糟酿造...
2024-01-26它是功效多多的“土人参”，吃对了养人，吃错却伤人！
红薯，又称白薯、番薯、地瓜等，富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、铁、硒等矿物质，也被大众称为“土人参”。 红薯的功效与作用 中医认为，红薯性平、味甘，归脾、胃、大肠、肾经，具有补中和血、滋补肾阴、健脾益胃、宽肠通便的功效。 《本...
2024-01-26
