立秋时节季节转换，凉风渐起，湿气未散，学点养生不吃亏！
立秋是秋季的第一个节气，此时自然界中的阳气渐收，阴气渐长，虽然暑气和热气犹在，但凉风已经不远了。 根据中医理论和经验，立秋养生应以养收为原则，贵在滋阴敛阳。 “立秋”养生 ▶ 起居调养 立秋之后，应开始“早卧早起，与鸡俱兴”的...
2022-08-23伏天失眠怎么办？推荐三药膳，帮你缓解虚烦心悸
三伏天气候炎热，昼长夜短，人们在工作、学习压力下，心情易烦躁，更容易发生以心悸失眠、梦多易醒、醒后睡不着、头晕脑涨、记忆力减退、注意力不集中、精神萎靡不振、心情烦躁不安等为临床症状的神经衰弱表现。 中医认为，心藏神，主神明，为君主之官。...
2022-08-23立秋后，不排湿毒就进补，越补越毒！
虽然现在天还那么热，但从立秋时节开始，天地间阴阳的变化已经悄悄转换了形势。立秋是一年圆运动的起点，阴阳之气由夏长转为秋收，由浮转为降，人体气血亦同，这个时节要开始为来年春夏的生长蓄积能量了。 经过一个夏天的闷热潮湿，身体内积聚了很多湿气...
2022-08-23这粒种子千年不腐，夏末初秋吃一次，补脾、养心……
莲子已成荷叶老，清露洗、苹花汀草。秋风渐起，暑热未消，正是吃莲子的好时候。 莲子：长寿种子 莲子是一种特殊的种子，既是食品又是中药。 莲子的寿命悠长，此前在中国的大连、沈阳等地，都曾经出土过古代的莲子，经中国科学院考古研究所测定，其...
2022-08-23一根须，二两金！它是最适合伏天的“茶”，利湿热、降三高，不花
一根玉米须，堪称二两金。又到了玉米成熟的季节，除了能吃到鲜嫩的新玉米，新鲜的玉米须也一起来了！ 利水除湿“玉米须” 作为一味常见的中草药，玉米须又称“龙须”，具有广泛的预防保健用途。早在明代《滇南本草》中就有相关记载：性微温，味甜，入...
2022-08-23亦蔬亦药的百合，养阴润肺、止咳之常用药
百合是一种药食同源的食物，始载于《神农本草经》。味甘，归肺、心经，具有清心安神、润肺止咳之功效。《日华子本草》曰：“安心，定胆，益志，养五脏。治癫邪啼泣、狂叫，惊悸，杀蛊毒气，熁乳痈、发背及诸疮肿，并治产后血狂运。”《药性本草》曰：“除心...
2022-08-23滋阴润肺的5大经典中药
小编导读：自从立秋之后，小编明显感觉到口渴咽干，相信很多人都有相似的感受。这是因为秋季燥邪当令，想解决这种情况，就要用到滋阴生津的中药。不过滋阴药物这么多，该如何选用？今天，小编就为大家介绍5种滋阴润肺、益胃生津的中药，看看它们各自的专长...
2022-08-23处暑后，暑气止，秋季养生始于“润”
处，去也，暑气至此而止矣。处暑过后天气转凉，气候从暑热逐渐向寒冷过渡。此时，自然界阳气开始收敛，人体阳气也会随之收敛，“滋阴润燥”是这一时节的养生“关键词”！ 燥邪易伤肺 养肺吃三蔬 中医认为，燥主秋令，且燥邪易伤肺。由于燥邪伤人，容...
2022-08-23处暑｜暑去天渐凉，这样做助孩子安度多事之秋
处暑，二十四节气中的第十四个节气。 处，去也，暑气至此而止矣。 处暑即“夏天暑热到此终止”，是由热转凉的交替时期。处暑之后，气温逐渐下降，冷热变化不定，气候日渐干燥。孩子容易出现皮肤、口唇鼻咽干燥，鼻出血，大便干结，干咳无痰或痰黏难咯...
2022-08-231首古方，降尿酸，愈痛风
小编导读：现代人大多“吃得好，运动少”，而且还喜食高嘌呤、高脂、高蛋白食物，故罹患痛风的人群日益增加。本文就为大家介绍一首专治痛风的古方。 上中下通用痛风方 上中下通用痛风方出自元代朱丹溪《丹溪心法·痛风》，由黄柏、苍术、桂枝、防己、...
2022-07-28
