民以食为天,我国居民中有65%的人群都以水稻为主食,大米也就成了餐桌上不可缺少的食品。 粒粒晶莹、颗颗剔透的大米饭,香甜可口又滋养,用大米熬成的米油,也可起到滋补脾胃的功效。 《本草纲目拾遗》就曾记载:“米油,力能实毛窍,最肥人。黑瘦...
2023-11-15秋冬时节,新鲜上市的板栗味道最美,口感粉糯、入口香甜,还有健脾补肾的功效,自古就被称为“干果之王”。 板栗的营养价值极高,药王孙思邈曾说:“栗,肾之果也,肾病宜食之。”中医认为,板栗味甘、咸,性温,归脾经、胃经、肾经,具有健脾养胃、补肾...
2023-11-15秋冬季寒邪入侵正是颈椎病的高发季,如何保护颈椎不受侵害? 除了大家熟知的经常抬头并做抱头后伸抗阻锻炼、户外运动舒展筋骨、避免长时间看手机、选择高低适中的枕头以保持颈椎的正常弯曲外,这里还推荐以下六个方面的养护小招。 ▶护颈用品 随着...
2023-11-15寒来暑往,受寒是平常事。虽然一时半会冻不出什么问题,但是当体内的寒气积累到一定的程度,就会危害你的健康。 百病寒为先 1.手脚冷 血液流通到身体末梢需要更长的时间,因此,秋冬季节衣着过于单薄,就容易出现手脚冰凉。长此以往,手脚皮肤就...
2023-11-15天气慢慢冷了,很多人特别是女性、老人,还有平时就体虚的人很容易有一种情况: 手脚冰凉,从内往外透着凉气,怎么捂也捂不过来,穿多少都不管用。此时吃姜容易上火。 手脚冰凉者多是阳虚体质。手脚发凉大多有两个原因:一是先天体质虚弱,如脾阳虚;...
2023-11-15不知不觉,冬令已至,对于大多数地区来说,可以吃的时令蔬菜越来越少了,肉食就又成了我们餐桌上的“主力选手”。 不过,肉吃多了难免积食,这时候您一定试试这种可以刮油的蔬菜—— 冬笋有“三美” 冬笋,是很多人都熟悉的一道冬令美味,也是不少...
2023-11-15菊花,《神农本草经》中又名“节华”,位列上品药,书中载菊花久服可“利血气,轻身,耐老延年”。其性味辛甘苦、微寒,归肺、肝经,具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。药用菊花的分类 药用菊花分为三种:白菊、黄菊和野菊花,因加工方...
2023-10-31每逢季节转换之时,对于我们每个人,特别是中老年人来说,都将是一场不小的考验。 俗话说“秋冬吃三根,腿脚站稳跟”。这个时期,我们广大中老年朋友们,除了要穿衣保暖,也要吃一些温性食物御寒。正应了那句老话“药补不如食补”。 建议中老年人多吃...
2023-10-16脚是人体的“第二心脏”,有10条经络通过,除了能够连接肝、胆、脾、胃、肾、膀胱等重要脏器,同时与主管机体运动功能的阳跷、阴跷脉,主管人体气血调节功能的阳维、阴维脉等相交往。 在我们的脚部,有许多“放射区”,身体的五官、四肢、躯干和五脏六...
2023-10-16秋风吹黄了稻谷,吹红了枫叶,也吹熟了一树的冬枣。冬枣皮薄肉脆,甘甜清香,一口一个吃起来特别过瘾,但你以为冬枣只是好吃而已吗? 一日吃仨枣,一辈子不显老 在中国,枣的栽培历史长达7000多年,有文字记录的栽培史至少有3000多年,民间还...
2023-10-16