三伏用好姜，效果赛参汤！5个夏季用姜小技巧，一定要学会~
俗话说：“冷在三九，热在三伏。”三伏天马上就要到了，在一年中最热的日子，一味地追求纳凉是不可取的，正确的方法是要学会——“以热制热”。 三伏巧用姜 夏天...
2024-06-26最近菜市场最常见的这种豆，竟有这么多种功效，你吃上了吗？
有一样食物，富含高蛋白质，也是维生素、矿物质和膳食纤维的储藏室，现在品尝又正是鲜嫩美味时。它就是蚕豆！ 小小一粒蚕豆 竟有多种功效 蚕豆富含B族维生素，...
2024-06-26气候又湿又热，一定要常吃这几款祛湿粥，湿气不在体内常停留
又是一年仲夏到，炎炎烈日灼人恼。这里推荐几款夏日健脾祛湿粥，经常吃一碗，湿气不在体内常停留。 荷叶粥 材料：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖适量。 做...
2024-06-26夏天到了，该吃它了！护血管、降血脂，还能养胃助消化
夏季到了，可选择的蔬菜种类也多了起来，最近不少朋友在买菜时挑花了眼，吃点什么好呢？ 夏季，别错过了茄子！ 清热 茄子属于寒凉性质的蔬菜，有较好的清热解...
2024-06-26端午过后，再识百草之珍——石菖蒲
随着端午节的脚步渐行渐远，节日的喧嚣与热闹也渐渐淡去。但在这个传统佳节中，我们所挂起的菖蒲，却蕴含着深厚的中医文化和健康知识。今天，就让我们一起回顾并深入了...
2024-06-26韭菜吃多伤胃，马齿苋吃多伤肾……你该吃啥蔬菜，一文全说清楚！
蔬菜在很多人看来都是非常健康和养生的，相信大家也经常能听见很多大人对孩子说，要多吃蔬菜，对身体好。 但是吃蔬菜也是有讲究的，有些我们常见的蔬菜，看似无害，...
2024-06-26夏天是“伤阳”高峰期！最好的养阳法快学一学，都是免费的~
阳气就像天上的太阳，给我们提供温暖，帮我们抵御寒气，还能提高人体的抗病和康复能力。 明代医家张景岳认为：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。...
2024-06-26警惕，脾不好的人腿会这样！10个方法，养脾立竿见影
人体的健康与否，和脾胃的好坏息息相关，中医甚至将脾称为“气血生化之源”“后天之本”。 这意味着，人体日常生命活动所需的很多营养物质都有赖于后天脾胃对饮食的...
2024-05-24入夏啦！这4道夏季养生菜，防病、消暑，快开始吃起来吧~
夏季气候炎热，人体心火亦旺，适当食用清暑热、补心气的药膳，有利于预防疾病的发生。以下几则消暑方，不妨一试。 ▶百合银花粥 材料：取百合干品50克，金银花...
2024-05-24夏季养心很重要！3位国医大师推荐这个方法，扫清焦虑、失眠
都说运动有益健康，但是，到了夏季，比起挥汗如雨的户外运动，学会“坐着”或许更有助于延年益寿。 夏季养生应多静少动 夏日气候炎热，往往使人心情烦躁，坐卧不...
2024-05-24
