给大米配上一个中药搭档，对心脑血管有好处！煮饭的时候不妨试试
民以食为天，我国居民中有65%的人群都以水稻为主食，大米也就成了餐桌上不可缺少的食品。 粒粒晶莹、颗颗剔透的大米饭，香甜可口又滋养，用大米熬成的米油，也可起到滋补脾胃的功效。 《本草纲目拾遗》就曾记载：“米油，力能实毛窍，最肥人。黑瘦...
2023-11-15这种干果最擅长给肾脏“打气”，每吃一口，肾虚就远一点！四种吃
秋冬时节，新鲜上市的板栗味道最美，口感粉糯、入口香甜，还有健脾补肾的功效，自古就被称为“干果之王”。 板栗的营养价值极高，药王孙思邈曾说：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”中医认为，板栗味甘、咸，性温，归脾经、胃经、肾经，具有健脾养胃、补肾...
2023-11-15气温下降，颈椎病患者如何避免疾病复发？6个小妙招，很实用
秋冬季寒邪入侵正是颈椎病的高发季，如何保护颈椎不受侵害？ 除了大家熟知的经常抬头并做抱头后伸抗阻锻炼、户外运动舒展筋骨、避免长时间看手机、选择高低适中的枕头以保持颈椎的正常弯曲外，这里还推荐以下六个方面的养护小招。 ▶护颈用品 随着...
2023-11-15百病从寒起，身体这5处受寒太要命！暖身小诀窍学起来
寒来暑往，受寒是平常事。虽然一时半会冻不出什么问题，但是当体内的寒气积累到一定的程度，就会危害你的健康。 百病寒为先 1.手脚冷 血液流通到身体末梢需要更长的时间，因此，秋冬季节衣着过于单薄，就容易出现手脚冰凉。长此以往，手脚皮肤就...
2023-11-15入冬一碗三红汤，手脚冰凉不用慌！食材简单，自己在家就能做
天气慢慢冷了，很多人特别是女性、老人，还有平时就体虚的人很容易有一种情况： 手脚冰凉，从内往外透着凉气，怎么捂也捂不过来，穿多少都不管用。此时吃姜容易上火。 手脚冰凉者多是阳虚体质。手脚发凉大多有两个原因：一是先天体质虚弱，如脾阳虚；...
2023-11-15冬令进补最怕过量，快准备一道“刮油菜”，远离三高和肥胖~
不知不觉，冬令已至，对于大多数地区来说，可以吃的时令蔬菜越来越少了，肉食就又成了我们餐桌上的“主力选手”。 不过，肉吃多了难免积食，这时候您一定试试这种可以刮油的蔬菜—— 冬笋有“三美” 冬笋，是很多人都熟悉的一道冬令美味，也是不少...
2023-11-15这个秋季劝你一定要“吃”一次菊花，加上这几种药材，效果翻倍
菊花，《神农本草经》中又名“节华”，位列上品药，书中载菊花久服可“利血气，轻身，耐老延年”。其性味辛甘苦、微寒，归肺、肝经，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。药用菊花的分类 药用菊花分为三种：白菊、黄菊和野菊花，因加工方...
2023-10-31“秋冬吃三根，腿脚站稳跟”，中老年多吃它，增强体质手脚不冰凉
每逢季节转换之时，对于我们每个人，特别是中老年人来说，都将是一场不小的考验。 俗话说“秋冬吃三根，腿脚站稳跟”。这个时期，我们广大中老年朋友们，除了要穿衣保暖，也要吃一些温性食物御寒。正应了那句老话“药补不如食补”。 建议中老年人多吃...
2023-10-16人的脚上藏着药！专调脾、胃、肝、肾，经常揉一揉，省了不少医药
脚是人体的“第二心脏”，有10条经络通过，除了能够连接肝、胆、脾、胃、肾、膀胱等重要脏器，同时与主管机体运动功能的阳跷、阴跷脉，主管人体气血调节功能的阳维、阴维脉等相交往。 在我们的脚部，有许多“放射区”，身体的五官、四肢、躯干和五脏六...
2023-10-16寒露过后，最该吃的水果，维C是苹果的几十倍！每天六七颗，堪比
秋风吹黄了稻谷，吹红了枫叶，也吹熟了一树的冬枣。冬枣皮薄肉脆，甘甜清香，一口一个吃起来特别过瘾，但你以为冬枣只是好吃而已吗？ 一日吃仨枣，一辈子不显老 在中国，枣的栽培历史长达7000多年，有文字记录的栽培史至少有3000多年，民间还...
2023-10-16
