肝不好的人,睡觉时有这些迹象,占一个,就要关注你的肝功能了!

  常言道:养肝就是养命。肝脏是集代谢、解毒、防御、凝血等重要功能的器官,若肝不好,人也会百病丛生。  肝脏与睡眠关系密切  中医认为“人卧则血归于肝”,意思是...

2024-05-30

警惕,脾不好的人腿会这样!10个方法,养脾立竿见影

  人体的健康与否,和脾胃的好坏息息相关,中医甚至将脾称为“气血生化之源”“后天之本”。  这意味着,人体日常生命活动所需的很多营养物质都有赖于后天脾胃对饮食的...

2024-05-24

入夏啦!这4道夏季养生菜,防病、消暑,快开始吃起来吧~

  夏季气候炎热,人体心火亦旺,适当食用清暑热、补心气的药膳,有利于预防疾病的发生。以下几则消暑方,不妨一试。  ▶百合银花粥  材料:取百合干品50克,金银花...

2024-05-24

夏季养心很重要!3位国医大师推荐这个方法,扫清焦虑、失眠

  都说运动有益健康,但是,到了夏季,比起挥汗如雨的户外运动,学会“坐着”或许更有助于延年益寿。  夏季养生应多静少动  夏日气候炎热,往往使人心情烦躁,坐卧不...

2024-05-24

水果吃错了,湿气会越吃越重!爱吃水果的人一定要了解~

  中医认为,药物有四气五味,食物同样讲究性味。  我们日常所食的水果,可根据其寒热温凉不同属性,分为寒凉、温热、甘平等不同种类。  而人的体质也有不同,因此,...

2024-05-24

夏天开始常吃“排水瓜”,清除体内湿热邪气,一身轻松不生病

  入夏,雨水频繁光临,湿气+热气的组合,让很多人出现汗出不透、浑身不爽的感觉。  严重的甚至还有皮肤出油、起痘,体味加重,口臭、口腔溃疡反复发作,麦粒肿突然袭...

2024-05-24

它是夏季最滋补的水果,这样吃下去,效果堪比人参!把亏掉的身体

  才刚刚进入夏季,有些身体差的人就已经感到神疲力乏、津液不足了,这可不是因为天热人变懒,中医认为,这可能是心血不足了。  夏季要养心  立夏后,夏通于心,心气...

2024-05-24

三个豆子一起煮,湿气没了,脾胃好了,人都精神了!夏日必备~

  仔细观察你还会发现,很多人一过了30岁,每天早上起床就会感觉到浑身无力,还会出现体重上升、肚子变大、满脸油腻、肌肉松弛……到了40岁以后这种感觉更加严重。 ...

2024-05-24

肿瘤患者要“春养”,增强自身免疫力

  春季养生对于肿瘤患者来说尤为重要!  对于肿瘤患者的治疗,中医讲究天人相应。  《黄帝内经》中提到,春三月是发陈之时,万物复苏,人们应该顺应自然规律,晚睡早...

2024-05-23

心累吃红豆,脑累吃核桃……这六种抗疲劳的食物,快收好!

  人工作久了会累,同样,人体器官工作久了也会累。我们的器官就像“永动机”, 一天24个小时一刻不停地在工作,堪称真正的劳模。  这里有几种食物,能缓解器官的疲...

2024-04-30