立秋时节季节转换,凉风渐起,湿气未散,学点养生不吃亏!

  立秋是秋季的第一个节气,此时自然界中的阳气渐收,阴气渐长,虽然暑气和热气犹在,但凉风已经不远了。   根据中医理论和经验,立秋养生应以养收为原则,贵在滋阴敛阳。  “立秋”养生   ▶ 起居调养  立秋之后,应开始“早卧早起,与鸡俱兴”的...

2022-08-23

伏天失眠怎么办?推荐三药膳,帮你缓解虚烦心悸

  三伏天气候炎热,昼长夜短,人们在工作、学习压力下,心情易烦躁,更容易发生以心悸失眠、梦多易醒、醒后睡不着、头晕脑涨、记忆力减退、注意力不集中、精神萎靡不振、心情烦躁不安等为临床症状的神经衰弱表现。  中医认为,心藏神,主神明,为君主之官。...

2022-08-23

立秋后,不排湿毒就进补,越补越毒!

  虽然现在天还那么热,但从立秋时节开始,天地间阴阳的变化已经悄悄转换了形势。立秋是一年圆运动的起点,阴阳之气由夏长转为秋收,由浮转为降,人体气血亦同,这个时节要开始为来年春夏的生长蓄积能量了。  经过一个夏天的闷热潮湿,身体内积聚了很多湿气...

2022-08-23

这粒种子千年不腐,夏末初秋吃一次,补脾、养心……

  莲子已成荷叶老,清露洗、苹花汀草。秋风渐起,暑热未消,正是吃莲子的好时候。  莲子:长寿种子  莲子是一种特殊的种子,既是食品又是中药。  莲子的寿命悠长,此前在中国的大连、沈阳等地,都曾经出土过古代的莲子,经中国科学院考古研究所测定,其...

2022-08-23

一根须,二两金!它是最适合伏天的“茶”,利湿热、降三高,不花

  一根玉米须,堪称二两金。又到了玉米成熟的季节,除了能吃到鲜嫩的新玉米,新鲜的玉米须也一起来了!  利水除湿“玉米须”  作为一味常见的中草药,玉米须又称“龙须”,具有广泛的预防保健用途。早在明代《滇南本草》中就有相关记载:性微温,味甜,入...

2022-08-23

亦蔬亦药的百合,养阴润肺、止咳之常用药

  百合是一种药食同源的食物,始载于《神农本草经》。味甘,归肺、心经,具有清心安神、润肺止咳之功效。《日华子本草》曰:“安心,定胆,益志,养五脏。治癫邪啼泣、狂叫,惊悸,杀蛊毒气,熁乳痈、发背及诸疮肿,并治产后血狂运。”《药性本草》曰:“除心...

2022-08-23

滋阴润肺的5大经典中药

  小编导读:自从立秋之后,小编明显感觉到口渴咽干,相信很多人都有相似的感受。这是因为秋季燥邪当令,想解决这种情况,就要用到滋阴生津的中药。不过滋阴药物这么多,该如何选用?今天,小编就为大家介绍5种滋阴润肺、益胃生津的中药,看看它们各自的专长...

2022-08-23

处暑后,暑气止,秋季养生始于“润”

  处,去也,暑气至此而止矣。处暑过后天气转凉,气候从暑热逐渐向寒冷过渡。此时,自然界阳气开始收敛,人体阳气也会随之收敛,“滋阴润燥”是这一时节的养生“关键词”!  燥邪易伤肺 养肺吃三蔬  中医认为,燥主秋令,且燥邪易伤肺。由于燥邪伤人,容...

2022-08-23

处暑|暑去天渐凉,这样做助孩子安度多事之秋

  处暑,二十四节气中的第十四个节气。  处,去也,暑气至此而止矣。  处暑即“夏天暑热到此终止”,是由热转凉的交替时期。处暑之后,气温逐渐下降,冷热变化不定,气候日渐干燥。孩子容易出现皮肤、口唇鼻咽干燥,鼻出血,大便干结,干咳无痰或痰黏难咯...

2022-08-23

1首古方,降尿酸,愈痛风

  小编导读:现代人大多“吃得好,运动少”,而且还喜食高嘌呤、高脂、高蛋白食物,故罹患痛风的人群日益增加。本文就为大家介绍一首专治痛风的古方。  上中下通用痛风方  上中下通用痛风方出自元代朱丹溪《丹溪心法·痛风》,由黄柏、苍术、桂枝、防己、...

2022-07-28