秋后吃蜜不吃姜,吃果不吃瓜!和身边人相互提醒!

  立秋了,可天气依然以闷热为主,所谓“秋老虎”说的就是这段时间。  这时起,饮食应该开始慢慢过渡,为迎接秋冬的寒冷打好基础。夏季主“长”,秋季主“收”,现在开...

2024-08-20

伏天来碗汤,不用医生开药方!这碗汤应该这么喝~

  浙江杭州有个重要的习俗,三伏天“头伏羊肉,二伏鸡,三伏要吃金猪蹄”,民间还有“伏天一碗羊肉汤,不用医生开药方”的说法。  那“伏羊养生”有没有道理呢?  伏...

2024-08-20

几块钱一斤却是公认的“养生瓜”,强脾胃、防便秘,8月吃它胜过

  根据“燥则润之”的原则,秋季应多吃水果和蔬菜。有一种蔬菜,强脾胃、促排便,还有美容功效!而且才几块钱一斤。没错,它就是——南瓜,也是秋季蔬菜中首推的食材之一...

2024-08-20

注意!立秋后不排湿毒就进补,只会越补越毒!

  虽然现在天还那么热,但从立秋时节开始,天地间阴阳的变化已经悄悄转换了形势。立秋是一年圆运动的起点,阴阳之气由夏长转为秋收,由浮转为降,人体气血亦同,这个时节...

2024-08-20

这些菜不起眼,却堪比黄芪补气、当归补血,老人要常吃

  气是人的“根”,扁鹊在《难经·八难》中说:“气者,人之根本也,根绝则茎叶枯矣。”  中医认为,气伴随人的一生,人生长、发育、衰老、死亡、疾病、喜怒哀乐,表面...

2024-08-20

“花青素之王”不是蓝莓,竟然是它!每天用它泡水、煮汤,肝肾好

  众所周知,蓝莓富含多酚类物质,花青素含量很高。但是要论“花青素之王”,还得看黑枸杞!  黑枸杞,又称黑果枸杞,主产于青海、新疆、西藏等省区。黑枸杞是目前所知...

2024-08-07

立秋到!警惕“秋后一伏”,提前备好三菜三茶三粥,吃出健康~

  立秋,是秋季的起点,却并不代表酷热天气的结束,民间素有所谓“热在三伏”,其中一伏就是“秋后一伏”。  所以立秋后还有至少“一伏”的酷热天气,真正凉爽一般要到...

2024-08-07

三伏用好姜,效果赛参汤!5个夏季用姜小技巧,一定要学会~

  俗话说:“冷在三九,热在三伏。”三伏天马上就要到了,在一年中最热的日子,一味地追求纳凉是不可取的,正确的方法是要学会——“以热制热”。  三伏巧用姜  夏天...

2024-06-26

最近菜市场最常见的这种豆,竟有这么多种功效,你吃上了吗?

  有一样食物,富含高蛋白质,也是维生素、矿物质和膳食纤维的储藏室,现在品尝又正是鲜嫩美味时。它就是蚕豆!  小小一粒蚕豆 竟有多种功效  蚕豆富含B族维生素,...

2024-06-26

气候又湿又热,一定要常吃这几款祛湿粥,湿气不在体内常停留

  又是一年仲夏到,炎炎烈日灼人恼。这里推荐几款夏日健脾祛湿粥,经常吃一碗,湿气不在体内常停留。  荷叶粥  材料:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖适量。  做...

2024-06-26