冬令进补最怕过量，快准备一道“刮油菜”，远离三高和肥胖~
不知不觉，冬令已至，对于大多数地区来说，可以吃的时令蔬菜越来越少了，肉食就又成了我们餐桌上的“主力选手”。 不过，肉吃多了难免积食，这时候您一定试试这种可以刮油的蔬菜—— 冬笋有“三美” 冬笋，是很多人都熟悉的一道冬令美味，也是不少...
2023-11-15这个秋季劝你一定要“吃”一次菊花，加上这几种药材，效果翻倍
菊花，《神农本草经》中又名“节华”，位列上品药，书中载菊花久服可“利血气，轻身，耐老延年”。其性味辛甘苦、微寒，归肺、肝经，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。药用菊花的分类 药用菊花分为三种：白菊、黄菊和野菊花，因加工方...
2023-10-31“秋冬吃三根，腿脚站稳跟”，中老年多吃它，增强体质手脚不冰凉
每逢季节转换之时，对于我们每个人，特别是中老年人来说，都将是一场不小的考验。 俗话说“秋冬吃三根，腿脚站稳跟”。这个时期，我们广大中老年朋友们，除了要穿衣保暖，也要吃一些温性食物御寒。正应了那句老话“药补不如食补”。 建议中老年人多吃...
2023-10-16人的脚上藏着药！专调脾、胃、肝、肾，经常揉一揉，省了不少医药
脚是人体的“第二心脏”，有10条经络通过，除了能够连接肝、胆、脾、胃、肾、膀胱等重要脏器，同时与主管机体运动功能的阳跷、阴跷脉，主管人体气血调节功能的阳维、阴维脉等相交往。 在我们的脚部，有许多“放射区”，身体的五官、四肢、躯干和五脏六...
2023-10-16寒露过后，最该吃的水果，维C是苹果的几十倍！每天六七颗，堪比
秋风吹黄了稻谷，吹红了枫叶，也吹熟了一树的冬枣。冬枣皮薄肉脆，甘甜清香，一口一个吃起来特别过瘾，但你以为冬枣只是好吃而已吗？ 一日吃仨枣，一辈子不显老 在中国，枣的栽培历史长达7000多年，有文字记录的栽培史至少有3000多年，民间还...
2023-10-16都说拔罐好，好在哪里？一起了解拔罐及罐印诊断
生活中我们经常听到这样的话：“我今天腰痛的厉害，想去拔个火罐，缓解一下”“我今天坐了一天，腰背酸痛，走拔个罐，放松放松”……可见拔罐的疗效已经得到了广大患者的认可，但拔罐是如何起到防病治病的呢？ 今天我们为大家介绍一下拔罐的相关知识，希...
2023-10-12担心上了年纪身体差？记住四个黄金时段，保健效果事半功倍
老人养生有四个重要时段，被称为老人养生的黄金时间，分别是哪些时刻呢？ 火箭军特色医学中心心血管内科主任医师胡桃红为您介绍—— 刷牙：饭后30分钟 饭后不宜马上刷牙，因为在牙冠的表面有一层牙釉质，刚吃过饭后，尤其是食用了酸性食物，就会...
2023-10-12《狂飙》高启强说的“绝症”——干眼症，针灸这样治疗！
一天24小时，除了睡觉，你的时间是否都被手机、电脑填满了？你的眼睛是否已经抗议了？经常眼睛干涩，有异物感、酸胀感…。那么，你可能患上了“干眼症” 一、什么是干眼症？ 干眼症又称角膜干燥症，是泪液分泌不足、蒸发过多或泪液中的成分异常导致...
2023-10-06身体好与坏，从五官就能看出来！一起来自查
中医经典《黄帝内经》曾提出：心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。 这就表明，五官的功能直接反映了五脏的健康状况，它们的一些异常变化也代表了五脏隐藏的病变。 ▶心脏问题看舌头 中医认为，舌的形态、色泽、灵活度、...
2023-10-06比肉都好的秋季补品，营养似人参！这样搭配味美营养好
豆腐是中国素食菜肴的主要原料，历来受到人们的欢迎，被誉为“植物肉”。 所谓“金秋豆腐似人参”，这个秋天您吃到豆腐了吗？ 秋天为何吃豆腐 中医认为，豆腐性味甘、凉，入脾、胃、大肠经，具有补中益气、健脾利湿、清肺润燥、清热解毒、下气消痰...
2023-10-06
