它是功效多多的“土人参”，吃对了养人，吃错却伤人！
红薯，又称白薯、番薯、地瓜等，富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、铁、硒等矿物质，也被大众称为“土人参”。 红薯的功效与作用 中医认为，红薯性平、味甘，归脾、胃、大肠、肾经，具有补中和血、滋补肾阴、健脾益胃、宽肠通便的功效。 《本...
2024-01-268种“小料”撒水杯，强力清肺利咽、止咳化痰，近期一定要用它们
最近几年，多种呼吸道传染病高发，正是养肺的关键时刻。 中医认为，肺是气的根本，为魄所居之处。肺气如果不足，不仅容易咳嗽、胸闷、气短，还容易造成免疫力下降，更易生病。 冬天寒冷干燥，燥邪也最易伤肺，因此，无论男女老少，都应该用心呵护我们...
2023-11-30这样用黄芪，补气又防病，提升免疫力！会吃的人都赚了~
秋冬季节，人很容易出现气虚症状，通常表现为神疲乏力、少气懒言、声低气短、食少便溏等。 而气在身体里面是负责防御（免疫力）和供能的。 一旦身体里面的气处于亏损的状态，人体的防御能力减弱时就会出现“鼻部过敏、容易感冒”等健康问题。 当气...
2023-11-30给大米配上一个中药搭档，对心脑血管有好处！煮饭的时候不妨试试
民以食为天，我国居民中有65%的人群都以水稻为主食，大米也就成了餐桌上不可缺少的食品。 粒粒晶莹、颗颗剔透的大米饭，香甜可口又滋养，用大米熬成的米油，也可起到滋补脾胃的功效。 《本草纲目拾遗》就曾记载：“米油，力能实毛窍，最肥人。黑瘦...
2023-11-15这种干果最擅长给肾脏“打气”，每吃一口，肾虚就远一点！四种吃
秋冬时节，新鲜上市的板栗味道最美，口感粉糯、入口香甜，还有健脾补肾的功效，自古就被称为“干果之王”。 板栗的营养价值极高，药王孙思邈曾说：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”中医认为，板栗味甘、咸，性温，归脾经、胃经、肾经，具有健脾养胃、补肾...
2023-11-15气温下降，颈椎病患者如何避免疾病复发？6个小妙招，很实用
秋冬季寒邪入侵正是颈椎病的高发季，如何保护颈椎不受侵害？ 除了大家熟知的经常抬头并做抱头后伸抗阻锻炼、户外运动舒展筋骨、避免长时间看手机、选择高低适中的枕头以保持颈椎的正常弯曲外，这里还推荐以下六个方面的养护小招。 ▶护颈用品 随着...
2023-11-15百病从寒起，身体这5处受寒太要命！暖身小诀窍学起来
寒来暑往，受寒是平常事。虽然一时半会冻不出什么问题，但是当体内的寒气积累到一定的程度，就会危害你的健康。 百病寒为先 1.手脚冷 血液流通到身体末梢需要更长的时间，因此，秋冬季节衣着过于单薄，就容易出现手脚冰凉。长此以往，手脚皮肤就...
2023-11-15入冬一碗三红汤，手脚冰凉不用慌！食材简单，自己在家就能做
天气慢慢冷了，很多人特别是女性、老人，还有平时就体虚的人很容易有一种情况： 手脚冰凉，从内往外透着凉气，怎么捂也捂不过来，穿多少都不管用。此时吃姜容易上火。 手脚冰凉者多是阳虚体质。手脚发凉大多有两个原因：一是先天体质虚弱，如脾阳虚；...
2023-11-15冬令进补最怕过量，快准备一道“刮油菜”，远离三高和肥胖~
不知不觉，冬令已至，对于大多数地区来说，可以吃的时令蔬菜越来越少了，肉食就又成了我们餐桌上的“主力选手”。 不过，肉吃多了难免积食，这时候您一定试试这种可以刮油的蔬菜—— 冬笋有“三美” 冬笋，是很多人都熟悉的一道冬令美味，也是不少...
2023-11-15这个秋季劝你一定要“吃”一次菊花，加上这几种药材，效果翻倍
菊花，《神农本草经》中又名“节华”，位列上品药，书中载菊花久服可“利血气，轻身，耐老延年”。其性味辛甘苦、微寒，归肺、肝经，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。药用菊花的分类 药用菊花分为三种：白菊、黄菊和野菊花，因加工方...
2023-10-31
