夏天到了,该吃它了!护血管、降血脂,还能养胃助消化

  夏季到了,可选择的蔬菜种类也多了起来,最近不少朋友在买菜时挑花了眼,吃点什么好呢?  夏季,别错过了茄子!  清热  茄子属于寒凉性质的蔬菜,有较好的清热解...

2024-06-26

端午过后,再识百草之珍——石菖蒲

  随着端午节的脚步渐行渐远,节日的喧嚣与热闹也渐渐淡去。但在这个传统佳节中,我们所挂起的菖蒲,却蕴含着深厚的中医文化和健康知识。今天,就让我们一起回顾并深入了...

2024-06-26

韭菜吃多伤胃,马齿苋吃多伤肾……你该吃啥蔬菜,一文全说清楚!

  蔬菜在很多人看来都是非常健康和养生的,相信大家也经常能听见很多大人对孩子说,要多吃蔬菜,对身体好。  但是吃蔬菜也是有讲究的,有些我们常见的蔬菜,看似无害,...

2024-06-26

夏天是“伤阳”高峰期!最好的养阳法快学一学,都是免费的~

  阳气就像天上的太阳,给我们提供温暖,帮我们抵御寒气,还能提高人体的抗病和康复能力。  明代医家张景岳认为:“天之大宝,只此一丸红日;人之大宝,只此一息真阳。...

2024-06-26

警惕,脾不好的人腿会这样!10个方法,养脾立竿见影

  人体的健康与否,和脾胃的好坏息息相关,中医甚至将脾称为“气血生化之源”“后天之本”。  这意味着,人体日常生命活动所需的很多营养物质都有赖于后天脾胃对饮食的...

2024-05-24

入夏啦!这4道夏季养生菜,防病、消暑,快开始吃起来吧~

  夏季气候炎热,人体心火亦旺,适当食用清暑热、补心气的药膳,有利于预防疾病的发生。以下几则消暑方,不妨一试。  ▶百合银花粥  材料:取百合干品50克,金银花...

2024-05-24

夏季养心很重要!3位国医大师推荐这个方法,扫清焦虑、失眠

  都说运动有益健康,但是,到了夏季,比起挥汗如雨的户外运动,学会“坐着”或许更有助于延年益寿。  夏季养生应多静少动  夏日气候炎热,往往使人心情烦躁,坐卧不...

2024-05-24

水果吃错了,湿气会越吃越重!爱吃水果的人一定要了解~

  中医认为,药物有四气五味,食物同样讲究性味。  我们日常所食的水果,可根据其寒热温凉不同属性,分为寒凉、温热、甘平等不同种类。  而人的体质也有不同,因此,...

2024-05-24

夏天开始常吃“排水瓜”,清除体内湿热邪气,一身轻松不生病

  入夏,雨水频繁光临,湿气+热气的组合,让很多人出现汗出不透、浑身不爽的感觉。  严重的甚至还有皮肤出油、起痘,体味加重,口臭、口腔溃疡反复发作,麦粒肿突然袭...

2024-05-24

它是夏季最滋补的水果,这样吃下去,效果堪比人参!把亏掉的身体

  才刚刚进入夏季,有些身体差的人就已经感到神疲力乏、津液不足了,这可不是因为天热人变懒,中医认为,这可能是心血不足了。  夏季要养心  立夏后,夏通于心,心气...

2024-05-24