夏天到了，该吃它了！护血管、降血脂，还能养胃助消化
夏季到了，可选择的蔬菜种类也多了起来，最近不少朋友在买菜时挑花了眼，吃点什么好呢？ 夏季，别错过了茄子！ 清热 茄子属于寒凉性质的蔬菜，有较好的清热解...
2024-06-26端午过后，再识百草之珍——石菖蒲
随着端午节的脚步渐行渐远，节日的喧嚣与热闹也渐渐淡去。但在这个传统佳节中，我们所挂起的菖蒲，却蕴含着深厚的中医文化和健康知识。今天，就让我们一起回顾并深入了...
2024-06-26韭菜吃多伤胃，马齿苋吃多伤肾……你该吃啥蔬菜，一文全说清楚！
蔬菜在很多人看来都是非常健康和养生的，相信大家也经常能听见很多大人对孩子说，要多吃蔬菜，对身体好。 但是吃蔬菜也是有讲究的，有些我们常见的蔬菜，看似无害，...
2024-06-26夏天是“伤阳”高峰期！最好的养阳法快学一学，都是免费的~
阳气就像天上的太阳，给我们提供温暖，帮我们抵御寒气，还能提高人体的抗病和康复能力。 明代医家张景岳认为：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。...
2024-06-26警惕，脾不好的人腿会这样！10个方法，养脾立竿见影
人体的健康与否，和脾胃的好坏息息相关，中医甚至将脾称为“气血生化之源”“后天之本”。 这意味着，人体日常生命活动所需的很多营养物质都有赖于后天脾胃对饮食的...
2024-05-24入夏啦！这4道夏季养生菜，防病、消暑，快开始吃起来吧~
夏季气候炎热，人体心火亦旺，适当食用清暑热、补心气的药膳，有利于预防疾病的发生。以下几则消暑方，不妨一试。 ▶百合银花粥 材料：取百合干品50克，金银花...
2024-05-24夏季养心很重要！3位国医大师推荐这个方法，扫清焦虑、失眠
都说运动有益健康，但是，到了夏季，比起挥汗如雨的户外运动，学会“坐着”或许更有助于延年益寿。 夏季养生应多静少动 夏日气候炎热，往往使人心情烦躁，坐卧不...
2024-05-24水果吃错了，湿气会越吃越重！爱吃水果的人一定要了解~
中医认为，药物有四气五味，食物同样讲究性味。 我们日常所食的水果，可根据其寒热温凉不同属性，分为寒凉、温热、甘平等不同种类。 而人的体质也有不同，因此，...
2024-05-24夏天开始常吃“排水瓜”，清除体内湿热邪气，一身轻松不生病
入夏，雨水频繁光临，湿气+热气的组合，让很多人出现汗出不透、浑身不爽的感觉。 严重的甚至还有皮肤出油、起痘，体味加重，口臭、口腔溃疡反复发作，麦粒肿突然袭...
2024-05-24它是夏季最滋补的水果，这样吃下去，效果堪比人参！把亏掉的身体
才刚刚进入夏季，有些身体差的人就已经感到神疲力乏、津液不足了，这可不是因为天热人变懒，中医认为，这可能是心血不足了。 夏季要养心 立夏后，夏通于心，心气...
2024-05-24
