十分钟通气血，每天1次，腰酸背痛立马缓解(动图指导)
久坐之后腰酸背痛？！推荐大家试试下面这套健身操，简单几下，让气血传遍全身，让你骨骼好、精神好、身体棒！ 手抓毛巾拉伸运动 做法：站直，找一条毛巾；手掌朝下，抓住毛巾...
2019-03-01节气养生丨立春已至，万物始生，学点规矩不吃亏
忽对林亭雪，瑶华处处开。今日立春 古籍《群芳谱》对立春解释为：立，始建也。春气始而建立也。立春期间，气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来...
2019-02-15掌握“十问歌” 自辨寒热虚实
望而知之谓之神，闻而知之谓之圣，问而知之谓之工，切而知之谓之巧。中医讲究四诊合参、辨证论治，四诊就是望闻问切。说到中医的四诊，就不得不提及中医问诊《十问歌》即一问...
2019-01-16轻松学做脊柱锻炼操
随着现代社会的发展，人们的劳动强度逐渐下降，处理信息的工作量日益增多，从站着干到坐着干，这是现代文明的重要标志，但是随之也出现了很多办公室疾病，身体有僵硬感，颈、...
2019-01-16网传防治流感法到底靠不靠谱
冬季是流感的高发季节，网络上流传着一些防治流感的方法，如捂汗、喝水等。很多人也在朋友圈转发这些防治流感的方法，但是，它们到底科不科学? 网传方法：捂汗能防治流感 南京...
2019-01-09活血化瘀防治冠心病回顾与展望
在中药窗口发药时，经常会遇到患者朋友咨询熬中药的问题。中药汤剂的煎煮是一门学问，历来是有讲究的。今天，就为大家普及一下相关知识，相信看了下面这张图，人人都会熬中药...
2018-12-27冬日晒太阳 胜似喝参汤
民间有句俗谚冬日晒太阳，胜似喝参汤，冬季晒太阳古人叫负暄，也叫负日、负曝，为历代养生家所推崇。中医认为，冬阳和煦温暖，晒晒背部，可刺激督脉，能振奋人体阳气，疏通经...
2018-12-27冬季如何让五类多发病不上门
冬季天气寒冷干燥，许多常见疾病如感冒、皮肤干燥、鼻炎等疾病发生率大幅度上升。如何做好防范措施，将这些多发病拒之门外?山东省济宁市中医院预防保健科主任医师王乐荣说，做...
2018-12-27冬天吃点冻豆腐
冻豆腐是北方人的发明，是一种传统的豆制品。在过去没有冰箱的时代，寒冬腊月时，将切好的新鲜豆腐放在室外冻一夜成为冻豆腐，弹性好、味道鲜美，易于保存，而成为冬季一道不...
2018-12-19
