炖鸡汤时加点这个食材，专治头晕、健忘！脾气大的人尤其适用
天麻是很多朋友都熟悉的一味中药材。煲汤或者炖鸡时，加上一点天麻，不但能调味，还能改善中老年人常见的眩晕头痛、神经衰弱、健忘等问题。 缓解头晕用天麻 天麻同时具有药用、保健和食用三重价值。 中医认为，天麻味甘，性平，归肝经，具有息风止...
2023-05-08感冒分证型，如何选对中成药，看这里→
感冒是生活当中最常见的疾病之一，中医认为，感冒多数是感受风热等外邪或时行病毒，外邪从口鼻入侵，肺卫首当其冲，肺失宣肃所致。 感冒中医分型及临床表现 风寒感冒 风寒之邪外袭，肺气失宣所导致；主要表现为恶寒重，发热轻，无汗，头痛，肢...
2023-05-07立夏养生，从吃开始，简单又有效，大部分人都能做到～
立夏来了，此时节烈日炎炎，万物竞长。养生规则与春季大不同，做对这几件事，离健康更近一步~ 01、养生美食别错过 1.立夏豆焖饭 在我国不少地区，吃立夏饭是立夏节气的习俗。立夏饭的食材和做法因地域差异有所不同，豆焖饭就是其中比较常...
2023-05-06立夏养生，从吃开始，简单又有效，大部分人都能做到～
立夏来了，此时节烈日炎炎，万物竞长。养生规则与春季大不同，做对这几件事，离健康更近一步~ 01、养生美食别错过 1.立夏豆焖饭 在我国不少地区，吃立夏饭是立夏节气的习俗。立夏饭的食材和做法因地域差异有所不同，豆焖饭就是其中比较常...
2023-05-06常做3种梦，可能是身体在“求救”！这“除梦”4法，可对证选择
睡觉时做梦，这无可厚非。但睡觉时总做噩梦，一定要小心～ 总做噩梦可能是疾病信号 在睡眠中，有时我们会经历一些令人不愉快的梦境，如反复做噩梦或梦境中出现身体疼痛或伤害等。 这些可能是身体发出的求救信号，提示我们需要及时到医院去检查身体...
2023-05-05阳气足百病除，这个补阳妙法简单有效
人的身体之所以健康，是因为正气存内，邪不可干，正气对邪气有防御作用。依据气分阴阳的观点，正气可分为阴气和阳气，阴气抵抗阳邪，阳气抵抗阴邪，人生有形不离阴阳。 如何做到阳气不损 阳气是生命的根本，养生就是要养阳。 正常情况下...
2023-05-04善用调理气血，强健脾胃后天，有效治病防病
本文为《调气理血 抗衰护心》专栏第4期内容，感谢您的支持与分享！ 《黄帝内经》曰：“脾胃为后天之本，气血生化之源”。脾属五脏，主运化，主升清，主生血、统血，主思虑，是元气之本，脾为湿土，喜燥恶湿；胃属六腑，主腐熟，主受纳水谷，...
2023-05-03肩周炎频繁发作怎么办？4个动作日常练习做起来~
肩周炎又称“五十肩”“冻结肩”，患者表现为肩部活动功能受限，无法完成刷牙、洗脸、梳头等动作，并且伴有疼痛，严重影响正常生活。治疗该病除了医生用手法帮助松解外，患者自己的功能锻炼也十分重要。 在家中，或利用小区里面的公共健身设备都...
2023-04-30最近一定要注意清湿热！10道食疗任你选择，快吃起来！
谷雨后气温升高，降水增多，人体内的湿气不易排出，如果饮食生活不加注意，身体内热和湿气结合在一起，就会形成热湿。 会诱发老年人关节疼痛、腰背疼痛，或者哮喘发作等，儿童则表现出扁桃体肿痛、支气管炎，咳嗽等症。 此时，养生最重要的...
2023-04-30郑进：全力打造好青年中医学术交流共享平台 | 第四届青年中医
编者按 4月22日-23日，第四届云南省青年中医传承创新发展论坛在昆明成功举办。本次论坛旨在深入贯彻落实习近平总书记关于做好新时代人才工作的重要思想和中医药工作的重要论述，落实中央人才工作会议精神，是推动中医药人才高质量发展的重要举措。...
2023-04-29
