秋分到~养生重在“四防”，3个食疗方快收好
秋分秋分、昼夜平分。秋分一到，真正是到了“一场秋雨一场寒”的时节。气温骤降，燥邪易伤津液，会导致人体抵抗力下降，从而滋生一些时节疾病，此时一定要注重“四防”...
2024-09-23清肺化浓痰，这种甜味果堪称“肺部清道夫”！经常吃一吃，身体更
说起甜甜的罗汉果，很多朋友并不陌生。 作为我国特有的、珍贵的葫芦科植物的果实，罗汉果素有良药佳果之称，甚至一度被大家称为“肺部清道夫”。 罗汉果口味甘甜...
2024-09-23菊花和它是绝配！降火除秋燥，养肝明目又润肠~
入秋之后，天气转凉，降雨减少，天气会越来越干燥，很多人经常会感觉到口干咽燥、皮肤干燥瘙痒、鼻腔干燥出血等，这些都与“秋燥”有关。 而菊花得天地之清气，饱经...
2024-09-13秋天是“排毒”的大好时机！最全的各大器官“清洗方”，人手一份
夏天藏的“毒”，秋天赶快排！ 夏天的时候，骄阳似火，天气炎热，中医认为“热生湿”，湿热之邪作为“毒素”在体内潜藏下来，逐渐增多! 而秋季主“收”，万物趋...
2024-09-13提升防病力，试试这款宝藏坚果！秋季成熟，味道香浓，对脾胃特别
今天来说一种非常香、非常营养也“非常秋天”的坚果——榛子。 我国吃榛子的历史特别长，《诗经》中就有“山有榛，隰有苓”的句子?。 虽然现在大家能购买到的榛...
2024-09-13这种应季水果入药可祛疾，这些好处得知道！
秋天是柚子大量上市的季节，它不光是含糖量较低的美味水果，其果肉和果皮也可作为中药。 中医认为，柚子味甘酸，性寒，归肝、脾、胃经，具有理气化痰、消食醒酒等功...
2024-08-31秋后吃蜜不吃姜，吃果不吃瓜！和身边人相互提醒！
立秋了，可天气依然以闷热为主，所谓“秋老虎”说的就是这段时间。 这时起，饮食应该开始慢慢过渡，为迎接秋冬的寒冷打好基础。夏季主“长”，秋季主“收”，现在开...
2024-08-20伏天来碗汤，不用医生开药方！这碗汤应该这么喝~
浙江杭州有个重要的习俗，三伏天“头伏羊肉，二伏鸡，三伏要吃金猪蹄”，民间还有“伏天一碗羊肉汤，不用医生开药方”的说法。 那“伏羊养生”有没有道理呢？ 伏...
2024-08-20几块钱一斤却是公认的“养生瓜”，强脾胃、防便秘，8月吃它胜过
根据“燥则润之”的原则，秋季应多吃水果和蔬菜。有一种蔬菜，强脾胃、促排便，还有美容功效！而且才几块钱一斤。没错，它就是——南瓜，也是秋季蔬菜中首推的食材之一...
2024-08-20注意！立秋后不排湿毒就进补，只会越补越毒！
虽然现在天还那么热，但从立秋时节开始，天地间阴阳的变化已经悄悄转换了形势。立秋是一年圆运动的起点，阴阳之气由夏长转为秋收，由浮转为降，人体气血亦同，这个时节...
2024-08-20
