假期结束你敢上秤吗？推荐几款“刮油茶水”，总有一款适合你
每逢佳节胖三斤似乎已成了不少人的“共识”，大吃大喝了一个春节，这一次你又胖了几斤呢？ 饮食过量伤及胃肠道，饮食不节制不仅会导致肥胖，油腻还会引起腹泻，想要...
2025-02-12立春就要吃时令果蔬！新鲜营养，还利于肝气的生发、条达！
春季五行属木，肝为主脏，肝喜条达，春天到来的时候，草木需要雨露的滋润，才能返青生长。我们的身体也一样，为了肝气的生发、条达，更需要水分的滋润，时令果蔬尤其适...
2025-02-12木姜子：东方神秘香料树，暖胃解寒天然方
有一种植物，是云南菜独特风味的核心，是大多数云南人做菜时不可缺少的“宝贝”，它就是木姜子。除了较高的食用价值，木姜子的果实在传统中医中有着广泛的应用，今天我...
2025-02-12冬天最该吃的“皇帝菜”！还是利咽化痰的高手，你绝对想不到
蒿菜，又名同蒿、蓬蒿、茼蒿、菊花菜，为菊科植物茼蒿的茎叶，我国大部分地区均有栽培，冬春及夏初均可采收。在古代为宫廷佳肴，故又名“皇帝菜”。 中医认为，茼蒿...
2025-01-21节气养生 | 今日大寒，学会这些养生知识，让你健康迎春节
大寒是二十四节气的最后一个节气，冬去春来，大寒一过，又开始新的一个轮回。大寒节气是自然界阳气深藏而阴寒最盛，因此，养生应注意祛寒保暖，潜藏阳气，以顺应“冬季...
2025-01-20橘子皮和陈皮差异在哪里？看完就懂了！自己晒“陈皮”真的可能会
橘子皮与陈皮，看似相似，但在中药界，它们可是两回事。虽然都是橘子果皮，但只有经过特殊制作的橘子皮才能被称为陈皮。 橘子皮不一定是陈皮 2020版《中国药...
2025-01-19腊月不要错过这种美味！隔三岔五吃一次，一补钾、二养肝、三健脾
菌菇作为美味食品，很早就被人所熟知，虽然它们其貌不扬，价格也十分亲民，但却仿佛天生适配各种烹饪方法，营养价值也受到广泛认可，被视为“菜中之王”。 冬吃菌菇...
2025-01-15注意！这个小果子好似“安眠药”！许多把它当零食的人，睡眠都很
在众多药食同源的蔬果中，有一种水果历史悠久，既可解馋，又可滋补，甚至和人参齐名，它就是——桂圆。 桂圆的栽培历史悠久，早在班固的《汉书》上就记载了朝廷给前...
2025-01-15水杯里这样撒一把黄芪，抵抗力翻倍！这个冬天，不怕细菌、病毒
俗话说，“冬令进补，开春打虎”。 进入深冬季节，我们真正需要补的，不是鸡鸭鱼肉，而是具有抵抗疾病作用的“正气”。 补气就是防病！ 在中医理论中，气是身...
2025-01-10
