大雪节气冷冷冷，教你如何从内到外“暖”起来，轻松过冬！
大雪，是二十四节气中的第二十一个节气。在这个时节，天气愈发寒冷，自然界中的阴气达到最盛，而人体的阳气则开始潜藏于内。大雪养生，应遵循中医的“养藏”原则，以“...
2024-12-06冬季养肾效率最高！记好一个时间段，掌握九个小方法，养好一年的
冬天是养护肾脏的好时候，但很多人不知道哪些方法能养肾，今天我们就来聊一聊！ 把握住这个时间段很重要 17时到19时（酉时）的傍晚时段，身体内的肾经当令，...
2024-11-22冬天吃三七粉要注意，这5类人最好不要吃！
中药三七粉是冬季的“明星药材”，具有活血化瘀、排毒护肝、止血、消肿定痛、抗疲劳、增强免疫力、延缓衰老的功效，还能有效预防心脑血管疾病的发生。 但是，三七粉...
2024-11-22秋冬的它是结节“消除剂”，每天吃几粒，还能控血脂、护血管~
又到了吃山楂的季节啦，作为一个药食同源的保健食物，山楂被人们视为“长寿食品”，不仅能活血化瘀、开胃消食还能控血脂、护血管、延衰老，想收获山楂的好处，这几点要...
2024-11-22爱长“结节”“息肉”的人，一般有这两个特点！赶紧对照及时调理
很多人容易长结节和息肉，并在全身多处出现，比如甲状腺结节、乳腺结节、肺结节、肠息肉等，往往多处并见。 中国中医科学院眼科医院中医内科主任医师冯春祥2022...
2024-11-13它号称"冬季小人参"，几块钱买一大袋，健
甘蔗是冬季常见的水果之一，汁多味甜，营养丰富，被称作果中佳品，有“脾果”“补血果”的美誉。甘蔗的含铁量在各种水果中，雄踞“冠军”宝座。 甘蔗的功效 中医...
2024-11-13总是感觉累？这6种食物，就是高效抗疲劳食谱！
心疲劳：吃红豆 有人会出现胸闷、心慌、气短等症状，而且特别爱叹气，有时还出现心悸，但检查却没有异常，这可能是心脏疲劳、植物神经功能紊乱引起的。 中医有“...
2024-11-13养生先养脚！8个小妙招，帮你延缓衰老
中医认为，足跟痛发病以肝肾渐亏、气血不足为根本，以外感风寒湿邪、气滞血瘀、外伤劳损为诱因，导致经脉痹阻，气血凝滞，筋骨失养，发为本病。正确养护足跟，不妨试试...
2024-10-31它是秋日“黄金果”，生吃舒筋活络，熟吃养胃补肾！
糖炒板栗是街头常见的美味小食，其香味惹人垂涎欲滴。“紫烂山梨红皱枣，总输易栗十分甜”，这是宋代诗人范成大咏颂板栗的诗句。可见板栗不仅营养丰富，更美味香甜，是...
2024-10-31小儿腹股沟疝：科学把握治疗时机与方式
在外科门诊，常常能看到许多家长抱着孩子排着长队等候就诊。这些孩子年龄跨度很大，从尚在襁褓中的婴儿，到朝气蓬勃的中学生都有，他们的临床表现也各不相同。有些是初...
2024-10-31
