这些菜不起眼，却堪比黄芪补气、当归补血，老人要常吃
气是人的“根”，扁鹊在《难经·八难》中说：“气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。” 中医认为，气伴随人的一生，人生长、发育、衰老、死亡、疾病、喜怒哀乐，表面...
2024-08-20“花青素之王”不是蓝莓，竟然是它！每天用它泡水、煮汤，肝肾好
众所周知，蓝莓富含多酚类物质，花青素含量很高。但是要论“花青素之王”，还得看黑枸杞！ 黑枸杞，又称黑果枸杞，主产于青海、新疆、西藏等省区。黑枸杞是目前所知...
2024-08-07立秋到！警惕“秋后一伏”，提前备好三菜三茶三粥，吃出健康~
立秋，是秋季的起点，却并不代表酷热天气的结束，民间素有所谓“热在三伏”，其中一伏就是“秋后一伏”。 所以立秋后还有至少“一伏”的酷热天气，真正凉爽一般要到...
2024-08-07三伏用好姜，效果赛参汤！5个夏季用姜小技巧，一定要学会~
俗话说：“冷在三九，热在三伏。”三伏天马上就要到了，在一年中最热的日子，一味地追求纳凉是不可取的，正确的方法是要学会——“以热制热”。 三伏巧用姜 夏天...
2024-06-26最近菜市场最常见的这种豆，竟有这么多种功效，你吃上了吗？
有一样食物，富含高蛋白质，也是维生素、矿物质和膳食纤维的储藏室，现在品尝又正是鲜嫩美味时。它就是蚕豆！ 小小一粒蚕豆 竟有多种功效 蚕豆富含B族维生素，...
2024-06-26气候又湿又热，一定要常吃这几款祛湿粥，湿气不在体内常停留
又是一年仲夏到，炎炎烈日灼人恼。这里推荐几款夏日健脾祛湿粥，经常吃一碗，湿气不在体内常停留。 荷叶粥 材料：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖适量。 做...
2024-06-26夏天到了，该吃它了！护血管、降血脂，还能养胃助消化
夏季到了，可选择的蔬菜种类也多了起来，最近不少朋友在买菜时挑花了眼，吃点什么好呢？ 夏季，别错过了茄子！ 清热 茄子属于寒凉性质的蔬菜，有较好的清热解...
2024-06-26端午过后，再识百草之珍——石菖蒲
随着端午节的脚步渐行渐远，节日的喧嚣与热闹也渐渐淡去。但在这个传统佳节中，我们所挂起的菖蒲，却蕴含着深厚的中医文化和健康知识。今天，就让我们一起回顾并深入了...
2024-06-26韭菜吃多伤胃，马齿苋吃多伤肾……你该吃啥蔬菜，一文全说清楚！
蔬菜在很多人看来都是非常健康和养生的，相信大家也经常能听见很多大人对孩子说，要多吃蔬菜，对身体好。 但是吃蔬菜也是有讲究的，有些我们常见的蔬菜，看似无害，...
2024-06-26夏天是“伤阳”高峰期！最好的养阳法快学一学，都是免费的~
阳气就像天上的太阳，给我们提供温暖，帮我们抵御寒气，还能提高人体的抗病和康复能力。 明代医家张景岳认为：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。...
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