春困怎么解？快看这份3月养生指南！
民间谚语说：“春困秋乏夏打盹”。春天阳光明媚、风和日丽，万物都充满活力和生机，然而不少人却经常困乏无力，你有没有想过这是什么原因造成的呢？ 春困的原因 随着季节转变，气温也开始逐步上升，这时候人体从周边毛细血管收缩，减少血流到末梢以降...
2022-03-07不想春夏湿气缠身，就快赶走你身体里的“湿气根源”，有这些表现
雨水一到，不少人感觉自己有厌食腹胀、疲倦乏力等症状，您以为这是湿气重？ 不，这是脾虚在作怪！ 脾虚危害大 ▶ 女性月经不调 脾虚不能统血会引起女性月经量过多，甚至出现崩漏现象。脾虚还会导致营养物质吸收不良，造成月经量少、月经提前或...
2022-03-07立春过后吃这些食物，营养丰富又养生～
“立春一日，百草回芽”，立春过后，大自然万物复苏，一切将逐渐变得生机勃勃。春季五行属木，肝为主脏，肝喜条达，春天到来的时候，草木需要雨露的滋润，才能返青生长。我们的身体也一样，为了肝气的生发、条达，更需要水份的滋润，时令果蔬尤其适合发挥滋...
2022-02-16一根葱，三味药！正月食葱防百病～
农历正月倏忽而至，大啖青葱的好时节又来了。俗话说“正月葱，二月韭”。正月葱最嫩、最香，不但营养最丰富，保健功能也最强。葱的营养丰富，蛋白质、糖类、维生素、膳食纤维以及铁、镁等矿物质含量很高。 《本草纲目》记载：“（葱）诸物皆宜，故云菜伯...
2022-02-16艾灸虽好，使用不当会伤身，这些常见误区得知道！
近年来，艾灸逐渐成了大众喜爱的保健项目，大街小巷中也冒出了很多理疗馆、艾灸馆。但是其中部分从业人员其实并非专业中医师，欠缺相关专业知识，导致许多患者接受了不规范的艾灸治疗，造成不少危害。 艾叶的主要功效 中医认为，艾叶具有温经止血、散...
2022-02-16春困多为脾气虚！多吃这些“提神”食物，神清气爽享受春日！
俗话说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。 现在天气开始转暖，很多人却突然出现了起床困难、精神涣散、有气无力的症状，这到底是怎么了？ 春困的原因 天气一变暖和，人也自然变得懒洋洋的，春困就像传染病，让人困意十足，忍不住哈欠连天。很...
2022-02-16三九贴@你，快来增强孩子免疫力！
“夏病冬防、冬病冬治” 气温骤降，各医院儿科就诊人数激增，您还在为孩子反复咳嗽、鼻炎、厌食等问题烦恼吗？看过来，陆良县中医医院儿科将为孩子送上一份冬日防病秘籍——“三九贴”！ “三九贴”是什么？ 在冬季最寒冷的时候（三九：冬至开始第...
2021-12-17吃鱼有讲究，吃对了养血管，吃错了伤身！
老话常说“无鱼不成席”，鱼类是人类食品中动物蛋白的重要来源之一，也是进补的好食材。 按时吃鱼，有益血管 在肉类中，鱼肉是最容易消化的，很适合体质虚弱之人、大病初愈之人、中老年人、儿童和产褥期、哺乳期女性食用。 而且，鱼肉中的不饱和脂...
2021-11-09今日立冬 | 进补有道，滋阴敛阳，护肾防寒，养生重在“藏”
“冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。醉看墨花月白，恍疑雪满前村。”今天，是24节气的第19个节气——立冬。 自立冬开始，天气之间阳气由收变敛，由降变藏。人感天地气机变化，机体阳气亦渐敛藏于肾水之中。 立冬有三候 一候水始冰 立冬之日“水...
2021-11-09柿子全身都是宝，可你知道该怎么吃吗？
“味过华林芳蒂，色兼阳井沈朱，轻匀绛蜡裹团酥，不比人间甘露。”又到农历九月，正是吃柿子的好时候。不管是新鲜的柿子，还是柿子制成的各种食品，都有很高的营养价值。 柿子各部位的营养价值 “鲜柿”的营养价值 鲜柿子味甘、涩，性凉，具有清热...
2021-11-09
