近年来，随着人们生活水平的提高以及饮食习惯的改变，急性胰腺炎发病率在逐年升高。据2022年10月5日医学界临床药学频道报道，中国近20年间急性胰腺炎患者发病率由0.19%上升至0.71%，重症患者死亡率则高达30%。如此高的发病率及死亡率，不仅增加患者的心理负担，也增加了其家庭经济负担。　　

　　要降低发病率和死亡率，就要尝试多去了解“它”。

　　急性胰腺炎是什么？

　　急性胰腺炎是临床常见的消化系统疾病，属中医学“腹痛”的范畴，是以上腹剧痛、恶心、呕吐、发热，严重者可并发休克为主要特征的临床病症。多因饮食不洁或不节、外感病邪、气滞血瘀、虫积、积聚等所致。其病情发展快、并发症多，严重威胁患者的生命健康。但如果救治及时，无严重并发症，预后较好；反之则容易发展为慢性胰腺炎，迁延不愈。大多数人会在发病初期吃胃药或止疼药，自觉无用才会来医院就诊。也有人会继续拖延，直至出现持续性或剧烈疼痛，有些会伴恶心、呕吐、腹胀、发热等，严重者甚至会引起多脏器衰竭，或者死亡。因此，预防和早期识别至关重要。

　　日常我们要如何预防

       1.养成良好的饮食习惯，不吃油腻、生冷、辛辣、不洁食物。油腻食物不易消化，反而会促进胆汁分泌，胆汁进一步激活胰腺中的消化酶，导致胰腺组织被自身消化，从而加重病情。因此，忌食含脂肪较多的食物，如肥肉、油酥、油炸食品等。　　

　　2.每逢佳节要克制，严禁酗酒及暴饮暴食。此二者是急性胰腺炎发病的主要病因，会刺激胰腺分泌胰液，使胰胆管压力增高，蛋白酶排泄障碍而发病。

　　3.注意休息，劳逸结合。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、打太极、练五禽戏或八段锦等，以降低自身血脂水平。

　　4.胆道系统疾病要及时治疗，临床上超70%的病因集中在胆石症、酒精、高脂血症等因素中。

　　早期识别指征

       持续的上腹痛、恶心、呕吐、腹胀、发热、伴或不伴有黄疸（黄疸常表现为巩膜、皮肤、黏膜以及其他组织和体液发生黄染。因巩膜含有较多的弹性硬蛋白，与胆红素有较强的亲和力，故该类患者巩膜黄染常最先出现）等。部分患者疼痛感会向腰背部放射，自觉采用弯腰前倾抱膝可以缓解。部分患者会出现频繁、剧烈呕吐，将胃内容物、胆汁等快速排出体外，但腹痛却不缓解。　

　　早期准确识别，及时就医，对症处理，对后期康复极为重要。

　　急性胰腺炎易发展为慢性胰腺炎，故既往有过急性胰腺炎病史的病友们，也要做好以上预防措施，随时关注自身健康，不适随诊。

　　注意：天气转凉，胃口极易大开，聚会时莫要强撑，以免增加胃肠负担。