入秋之后,天气转凉,降雨减少,天气会越来越干燥,很多人经常会感觉到口干咽燥、皮肤干燥瘙痒、鼻腔干燥出血等,这些都与“秋燥”有关。 而菊花得天地之清气,饱经霜露,备受“四气”,善清上焦风热,平肝明目,清热解毒,因此菊花茶是秋天的不二饮品。 秋季饮菊的原因 从现代医学来看,菊花含挥发油、菊甙、腺嘌呤等成分,可抗病原微生物、镇静解热、增强毛细血管抵抗力。而且其花瓣中含有多种氨基酸、维生素及铁、锌、铜等微量元素,都有利于人体的健康。 降火祛秋燥 进入秋季,很多人常觉得口舌、鼻咽、皮肤干燥,这些多是属于秋燥的症状,而喝菊花茶具有清热的功效,还能补充水分,对于除秋燥有一定帮助。 养肝明目 菊花茶具有较好的护眼功效,对于长期在电脑前工作的朋友来说,喝菊花茶能够缓解眼睛疲劳和干涩,与枸杞子同服可增强养肝明目的作用。 解秋乏 秋季容易出现犯困、疲乏、精神不振的情况,而菊花独特的香气能消除人体疲乏,帮助放松身心。 菊花怎么喝更好 喝菊花茶时,可以进行简单的搭配,增加口感的同时,还能起到其它相辅相成的作用: 加枸杞 中医认为肝藏血,肝脏不好的话眼睛得不到滋养,就容易感到眼干、眼疲劳。 菊花和枸杞都入肝经,菊花清肝明目、缓解眼疲劳;枸杞养肝明目,并且富含能使眼睛健康、明亮的胡萝卜素等必需营养素。平时眼睛困倦、酸涩的人可以多喝。 【用法】白菊花10克、枸杞10克泡水做代茶饮即可。 加山楂 生山楂就是晒干的鲜山楂,主要的效果是降血脂、活血化瘀。脂肪肝患者和血脂高的人群,不妨试试用生山楂加菊花泡水喝。 【用法】取生山楂15克、菊花15克泡水喝。 加决明子 很多中老年朋友都饱受便秘的困扰,而很多便秘的情况和燥火内聚肠道有关。对于轻微便秘人群,我们可以在菊花茶中加些决明子来达到清火气、润肠通便的作用。 【用法】取菊花10克、决明子15克泡水喝。 注意:虽然菊花茶功用多多,但是由于菊花性寒,因此,胃病患者、虚寒体质和容易腹泻的人群不宜经常饮用菊花茶,这点要注意哦~ |