为响应国家“体重管理全民行动”的号召，助力居民科学管理体重，陆良县中医医院治未病科于2025年3月31日正式开设“体重管理门诊”，为您提供专业、个性化的体重健康服务，让健康体重成为幸福生活的基石！

　　为什么需要体重管理？

　　体重问题不仅是“身材焦虑”，更是健康隐患！

　　1、超重肥胖：可能诱发高血压、糖尿病、高脂血症、脂肪肝、心脑血管疾病、某些癌症等多种慢性病；

　　2、体重过轻：则可能导致营养不良、免疫力下降、骨质疏松等；

　　3、盲目减肥：（如极端节食、滥用药物）更会损伤身体机能，甚至危及生命！

　　科学的体重管理不仅能改善体态，更能从根源上预防疾病、提升生活质量。但如何判断体重是否健康？如何制定适合自己的方案？这需要专业指导！

　　什么是肥胖？

　　肥胖是人体脂肪积聚过多达到危害健康程度的一种慢性代谢性疾病，是因能量摄入超过能量消耗或机体代谢改变而导致体重过度增长的一种状态。体质指数（BMI）和腰围（WC）是常用判断超重和肥胖程度的指标。BMI=体重(kg)/身高(m)²。

　　我国健康成年人的BMI正常范围为18.5kg/㎡≤BMI<24.0kg/㎡,24.0kg/㎡≤BMI<28.0kg/㎡为超重，BMI≥28.0kg/㎡为肥胖，BMI<18.5kg/㎡为体重过低。

　　85cm≤成年男性WC＜90cm，80cm≤成年女性WC＜85cm可判断为中心型肥胖前期；成年男性WC≥90cm，成年女性WC≥85cm可判断为中心型肥胖。

　　中医对肥胖的认识

　　《黄帝内经》将肥胖分为三类:膏人、脂人和肉人。

　　膏人：腰背腹部明显肥胖，四肢相对瘦小，肌肤松弛易下垂，多为痰湿体质，湿性重浊，阻碍气机，导致气虚而引发肥胖。

　　脂人：躯体和四肢肥瘦比例均匀，肌肉松软无力，胖而不壮，多为气虚体质，气化功能弱，脂肪和其他杂质蓄积干内而不能被代谢导致肥胖。

　　肉人：皮肉紧凑，肌理致密，多为湿热体质，体内湿热蕴结，气机失调而不能运化水谷精微而至肥胖。

　　中医体重管理

　　中医体重管理是指在中医基础理论指导下，运用中药内服、中医外治（如针灸、穴位埋线、刮痧、拔罐等）等中医特色疗法，结合中西医营养、运动、心理等调节方式进行个性化体重干预，形成综合性管理方案，最终达到并保持理想体重的管理方式。

　　多样化的治疗方式，在辨证论治的基础上给患者选择适合的治疗。

　　针灸：刺激穴位，以达到舒经通络，活血化瘀，提高代谢。

　　穴位埋线：又称长效针灸，能帮助燃脂塑形，通过埋线针将可吸收线埋入穴位，线在体内软化、分解、液化和吸收的过程，在此期间穴位得到一种“缓慢、柔和、持久”的留针效果，产生刺激经络、平衡阴阳、调和气血、调整脏腑的作用，达到治疗疾病的目的。

　　莲花火龙刮痧罐：融合推拿、艾灸、刮痧、精油、磁疗、点穴等中医传统疗法，有温通经络、散寒除湿、调节脏腑等功效，可促新陈代谢、增强免疫、缓肌紧张疼痛，助脂肪分解消耗，深受广大减脂患者的喜爱。中药减肥：通过中药复方调理体质，健脾利湿，促进脂肪代谢。

　　温馨提示：体重波动每周减0.5-1千克最安全，月减超8千克易反弹！减重需要科学的方法和持之以恒的努力，要保持健康的生活方式，合理膳食，适量运动，戒烟限酒，保持积极的心态和良好的睡眠习惯。科学方法比“快速瘦10斤”更重要！

　　健康体重，关乎生命质量。科学管理，方能行稳致远。让我们携手，用专业与温暖，助您迈向更健康、更自信的人生！